細マッチョになりたい

人の体系というのはいろいろなタイプがありますが、どういった感じの人が一番好かれるのでしょうか。個別の好みであれば、太った人が好き、細い人が好き、背の高い人が好き、小柄な人が好き、若々しい人が好き、老けた人が好きなど趣味によって大きく変わってくると思います。

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しかし、平均的に好かれるタイプになると、背が高くて、若々しくて、スリムだけど細すぎず、しかもある程度の筋肉が付いた細マッチョ系が最近の好まれるタイプではないでしょうか。実際テレビに出ているタレントを見ても、細く見えるのに薄着になると結構筋肉質で、細マッチョなタイプと言うのが人気のように感じます。

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では、どうすれば細マッチョになれるのか。簡単に言えば、健康的に栄養バランスの良い食事をして、適度な運動をするのに加えて、付けたいところはポイントごとに筋トレをするという事になると思います。お腹を絞りたければ腹筋をし、肩幅をつけたり、胸板を厚くしたりということをしたければ腕立て伏せをし、足を筋肉質にしたければスクワットやランニングをし、と言う事になると思います。しかし、こういったことは何日かすれば身について、体形が変わると言うものではありませんから、日々のトレーニングの継続と言う事が必要になってきます。

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持てる為にこういった努力が出来るのか、ある程度楽に生きて、たまに持てれば良いかという考え方のどちらを選びますか。細マッチョ人気はまだまだ続きそうな気配ですが。